在骨折稳定后，通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，预防肌肉萎缩、关节僵硬。随着骨折愈合的进展，逐步增加功能恢复训练与负重训练成为康复的关键。通过模拟日常生活动作的练习，如行走、上下楼梯等，提高患者的独立生活能力。同时，根据骨折部位与愈合情况，逐步增加负重，促进骨骼强度的恢复。

· 脊椎骨折

脊柱骨折早期应尽量严格卧床，期间以踝泵、四肢关节活动及适当抗阻训练为主，以减少卧床并发症。中后期，应在早期训练的基础上增加核心肌群训练，推荐五点支撑拱桥式、三点支撑拱桥式、改良燕飞式和燕飞式训练。改良燕飞式是将燕飞式分解成上、下半身两个动作分开完成，适用于腰背肌力量较弱的患者。

· 上肢骨折

肱骨近端骨折患者：初期以肘关节单向屈伸活动为主，可维持关节和肌肉功能；中期肩关节各方向最大范围内主动活动，并适当拉伸，如前臂及上臂画圈旋转、耸肩、后伸、手指爬墙等；还需要进行阻力逐步增加的抗阻训练，加强肩袖肌群和三角肌的力量。后期继续加强肩袖肌群和三角肌的力量，尽量以患侧上肢为主进行更衣、洗漱等日常活动，并可配合精细活动训练。

桡骨远端骨折患者：进需行被动活动肘、肩关节，增加关节活动度，避免关节粘连，还需要反复高强度握拳、伸展手指，促进局部血液循环，消除肢体远端肿胀。固定期后，可进行腕关节背伸、掌屈、尺偏、桡偏运动，前臂旋前旋后训练、握力训练、手指拿捏物体练习，以及腕关节功能强化锻炼，可选择拧螺丝等训练。

· 下肢骨折

术后 7 天需进行患肢肌力训练，保证髋部屈伸训练量能得以增加。在实际的功能训练中，患者要采用仰卧中立位，对股四头肌进行收缩，缓慢将患肢的足跟向臀部滑动，保证患者髋部屈曲，足尖保持向前，患者还需对髋内收、内旋、屈曲角度进行控制，保证角度不宜过大，控制在 90°以内为宜。要求髋部屈曲 5 秒后回到原位，进行 5 秒钟放松，每组进行 20 次，每天进行 5~6 次训练。

髌骨骨折、胫骨平台骨折患者：术后中期需要上下推移患者的伤肢髌骨，避免髌骨关节出现粘连情况。进行伤肢膝关节的主动伸屈训练，要求患者脚在床上滑动，膝关节尽量屈曲，在最大屈曲位停留5~10 秒钟，每天进行 5~6 次训练，逐渐增加其活动范围。

胫、腓骨骨折患者：还需要进行抬腿练习以及膝关节屈伸活动练习。抬腿练习主要是指患者保持仰卧位，两腿伸直后，平放于病床上，伸直膝关节，将腿抬离床面，足跟稍稍离开病床即可。患者在抬腿时要缓慢抬起，将腿抬到适当高度时停下 3~5 秒，再缓慢放下，进行反复练习。每天进行两次，每次进行 5~10 分钟，避免患者出现疲劳。